요리5 간단한 다이어트 샌드위치-언위치 샌드위치 오늘 소개해드릴 요리는 언위치 샌드위치 입니다.여기서 언위치 샌드위치란, 빵 없는 샌드위치를 말합니다. 만들기도 간편하고 칼로리도 낮아 다이어트하실 때 먹기 좋은 샌드위치예요. "언위치 샌드위치 만드는 법" 재료 상추 8장 , 토마토 1/2 , 양배추, 닭가슴살 , 오이 1/4, 삶은 달걀 , 무순(상추 안에 넣는 재료는 좋아하시는 재료 아무거나 넣어도 좋아요~) * 개인적으로 저는 닭가슴살 대신 기름 쫙 뺀 참치를 넣는 게 훨씬 맛있다고 생각합니다 ㅎㅎㅎ 먼저 호일 위에 빵 대신 들어갈 상추를 깔아줍니다. 상추는 6장~8장 정도가 적당해요! 저는 위생 랩이 없어서 호일로 했지만 위생랩이 있으신 분은 위생 랩으로 하셔도 됩니다. 샌드위치의 아삭아삭한 식감을 위해 양배추를 잘게 썰어 깔아줍니다.여기서부터는.. 2020. 3. 25. 이전 1 2 다음
